Na treningu iz mojih ust neštetokrat slišite: »Pomembna je pravilna izvedba!«, »Samo s pravilno izvedbo lahko napredujemo!« … Toda enakega pomena, kot je pravilna forma, je tudi kvalitetna boksarska oprema.
Že vrsto let tudi sam razvijam kvalitetne boksarske rokavice, bandaže in ostalo opremo, saj verjamem, da je poleg kvalitetnih treningov ključ do uspeha tudi dobra oprema. V današnji objavi vam bom zaupal, zakaj je pravilna uporaba kvalitetnih bandaž pri treningu boksa tako nepogrešljiva.
Preko številnih treningov, ko se izboljšuje vaša boksarska tehnika, postaja močnejši in hitrejši tudi vaš udarec, pri katerem prav roke nase prevzamejo veliko breme. Ne glede na našo fizično pripravljenost, ima naše telo še vedno mejo obremenitve ali točko zloma. Pri boksu lahko tako ponavljajoči se nezaščiteni udarci prej ali slej pripeljejo do poškodbe zapestja ali pesti, kjer se skoncentrira moč udarca. Kako lahko to preprečimo? Z uporabo kvalitetnih boksarskih rokavic in bandaž. Slednje so precej preproste ampak predstavljajo jedro naše zaščite!
Zaščitimo naše najpomembnejše boksarsko orodje
Predstavljajte si, da v ringu stojite iz oči v oči svojemu nasprotniku. S čim ga boste napadli? Z roko! Kako se boste branili njegovih udarcev? Z roko! Boksarja s poškodovanim zapestjem lahko primerjamo s ptico z ranjeno perutjo. Lahko takšna ptica poleti? Žal ne.
Prednosti uporabe bandaž
Med treningi in borbami bo pest nenehno deležna udarcev in pritiskov, zato je povsem logično, da jo moramo čim bolje zaščititi. Konec koncev je narejena iz mesa in kosti ter je, tako kot vsi ostali deli telesa, dovzetna za poškodbe.
Se lahko poškodbam izognemo? Da, s pravilno tehniko povijanja bandaž, ki bodo zagotovile optimalno zaščito in podporo členkov, prstov in zapestja, se lahko v veliki meri izognemo različnim poškodbam in bolečinam.
Tu bi rad izpostavil pravilno tehniko povijanja. Dobra oprema sama po sebi ni dovolj, če je ne znamo pravilno uporabljati in nositi. V nadaljevanju bom delil z vami nekaj napotkov, kako pravilno poviti bandaže in omogočiti njihovo maksimalno delovanje.
Zaščita za vaše roke
Razlog, zakaj bi morali na borbah in treningih VEDNO nositi bandaže, se skriva v neprecenljivosti dodatnega sloja zaščite med vašimi členki in površino, ki jo udarjate. Udarci gole roke v vrečo lahko povzročijo poškodbe, ki bi nas za več tednov oddaljile od naše priljubljene telovadnice. Tega si prav zagotovo ne želimo, mar ne? Ob pravilni uporabi kvalitetnih bandaž in rokavic, se lahko takšnim poškodbam skoraj povsem izognemo, zato nobena minuta, ki jo posvetimo naši varnosti in opremi, ni zapravljanje časa.
Podpora in stabilizacija zapestja
Poleg omenjenega dodatnega sloja zaščite, imajo bandaže še drugo neprecenljivo funkcijo. Našemu zapestju nudijo oporo, stabilizacijo in varnost pred hiperekstenzijo. Udarci, kot sta aperkat in kroše, zaradi drugačnega kota lahko povzročijo rotacijo zapestja, ki vodi do bolečin in poškodb. Pravilno povite bandaže tudi okoli zapestja takšno rotacijo preprečijo.
Za konec povzemimo glavne prednosti kvalitetnih in pravilno povitih bandaž.
- Dodatna plast zaščite med rokami in udarno površino.
- Zaščitijo zgornjo površino dlani, ki igra ključno vlogo pri blokiranju udarcev.
- Varnost prstov in členkov pri udarcu.
- Ob udarcu ublažijo silo, ki bi jo sicer absorbirale naše pesti.
- Varujejo palec pred premikanjem in poškodbami.
- Zmanjšujejo trenje, ki nastane pri nošenju boksarskih rokavic.
- Omogočajo dodatno stabilizacijo in varnost zapestja.
Priporočene kategorije izdelkov
